ホットヨガが日本で定着して久しく、いまでは多くのスタジオが各地に展開しています。その中でも圧倒的な支持を集め、全国展開を進めているのがホットヨガスタジオ CALDO（カルド）。
「ダイエット効果が高い」「レッスンが豊富」「初心者でも通いやすい」など、さまざまな声が寄せられていますが、実際のところ、どんなスタジオなのでしょうか？
この記事では、ホットヨガCALDOの魅力・特徴・料金などを、詳しく紹介します。これからホットヨガを始めたい方や、スタジオ選びで迷っている方はぜひ参考にしてみてください。
CALDO（カルド）とは
カルドは全国に100店舗以上を展開する大手ホットヨガスタジオ。特徴的なのは、従来のホットヨガスタジオのような高温多湿ではなく、遠赤外線床暖房×銀イオンスチームを採用した、身体に負担が少なく心地よい環境でレッスンが受けられる点です。
一般的なホットヨガは「暑さがキツい…」という人も多いのですが、カルドは温度・湿度のバランスが絶妙。
初めてでも無理なく動けるため、ホットヨガデビューに最適なスタジオと言えます。
さらに、ジム併設型の店舗も多く、ホットヨガだけでなく筋トレ・ダイエット・引き締め効果も総合的に得られる点が高く評価されています。
カルドの大きな魅力5つ
遠赤外線×スチームの心地よいホット環境
カルド最大の特徴は、スタジオ内が“単なる高温多湿”ではないこと。
遠赤外線床暖房が体の芯からじんわり温めてくれるため、息苦しさが少なく、汗が自然に流れ出します。
特に女性に多い冷え性の改善効果が高く、レッスン後は全身が軽くなるような爽快感が得られるという声も多数。
レッスン予約不要。好きなタイミングで通える！
カルドに通う人が口を揃えて良いと言うポイントが、レッスン予約が不要なこと。
「行きたいと思ったときに行ける」
「予約の取り合いがないからストレスがない」
「仕事が不規則でも続けやすい」
と、多忙な人にもピッタリです。
プログラムが豊富で飽きない
カルドでは、初心者〜上級者まで満足できる豊富なレッスンが揃っています。
ベーシックヨガ
カルドの「ベーシックヨガ」は、「ハタヨガ」の基本のポーズと呼吸法をバランス良く行い、しっかり全身を動かしていくプログラムです。一つひとつのポーズを丁寧に行い、自分の体と向き合う感覚を養いながら、瞑想によって心の状態も確認できるように構成しています。難度は入門レベルなので、体が硬いと感じている方や、体力に自信がない方でも安心して参加できます。
シェイプアップヨガ
カルドの「シェイプアップヨガ」は、バランスの良いボディラインづくりに効果的なヨガポーズを行っていく、カルドの中でも比較的アクティブなプログラムです。体のゆがみを取り除き、全身を引き締めてメリハリのあるボディスタイルを作っていきます。運動量はやや多めに設定していますので、ダイエットしたい方に特におすすめです。
コアトレヨガ
カルドの「コアトレヨガ」では、インナーマッスルを動かすポーズを組み合わせながら、呼吸に合わせて心地よく体を動かしていきます。お腹周りの引き締めや姿勢改善、腰痛改善に効果的です。
バレエストレッチ
「女性らしいしなやかな体に憧れる」「ヨガのポーズをもっと深めたい」「体の柔軟性を高めて疲れが溜まりにくい体質になりたい」という方に人気のプログラムが「バレエストレッチ」です。特に最近は、体のコンディションを整えるために、バレエストレッチを受講される女性が増えています。長い歴史があるバレエは、ストレッチやエクササイズの方法が体系化されており、美しい姿勢やすらりと伸びる脚を目指す方にぴったりの動きを身に付けることができます。
清潔感のあるスタジオ＆銀イオンで安心
カルドでは、スタジオ内に銀イオンスチームを導入。
空気中の雑菌を抑え、常に清潔な環境を保ってくれるため、衛生面でも安心です。
ロッカールームやシャワーも広く、女性からの満足度は非常に高い印象です。
ジム併設店が多く、総合的にボディメイク可能
カルドの大きな強みは、ジム併設店の多さ。
ホットヨガで柔らかくしなやかな身体をつくりつつ、ジムで引き締めや筋力強化を行えるため、短期間での体型変化が期待できます。
料金プランの目安
カルドの料金は店舗によって異なりますが、一般的な目安は以下の通りです。
| プラン | 内容 | 月額料金目安 |
|---|---|---|
| マンスリー4 | 月4回まで利用可能 | 約8,800円〜14,850円 |
| フルタイム | 全営業時間利用可能 ホットヨガ：1日1本受講可能 | 約11,110円〜18,700円 |
| デイタイム | 平日昼間のみ利用可能 ホットヨガ：1日1本受講可能 | 約9,900円〜11,880円 |
口コミ・評判
良い口コミ
- 料金が安いので続けやすい
- 予約不要で通いやすい
- スタジオが清潔で気持ちいい
- 大量に汗をかけてスッキリする
悪い口コミ
- 混雑する時間帯がある
- インストラクターによってレッスン内容に差がある
- スタッフ対応が事務的
こんな人にCALDOは特におすすめ！
- 初めてホットヨガに挑戦する
- ストレスなく通えるスタジオを求めている
- ダイエット＆ボディメイクを同時にしたい
- 汗をかきたい・デトックスしたい
- 体質を根本から改善したい
- 忙しくて予約システムが面倒
ホットヨガのカルドは「継続しやすさ × 効果」を両立した最強クラスのスタジオ
ホットヨガCALDO（カルド）は、快適な温度環境・豊富なレッスン・予約不要・コスパの良さ・ジム併設という、他にはない強みをバランスよく兼ね備えたスタジオです。
ホットヨガは、体質改善・ダイエット・メンタルケアなど、長期的な健康づくりに最適。
その中でもカルドは継続しやすい仕組みが整っているため、初めての方にも上級者にも愛される理由がよくわかります。
もしあなたが「ホットヨガを始めてみたい」と思っているなら、カルドは最有力候補の一つです。
まずは体験レッスンで、心地よい温熱環境と爽快な汗を体感してみてください。
